ガチガチの肩甲骨が１分でゆるむ簡単エクササイズ
2021/02/07
この記事を書いている人 - WRITER -
一瞬で脚を細くする「美脚整体」と2週間で2キロ脂肪を燃焼させる「ダイエット法」で、日本中のダイエットで悩む人を魅力的な体に変身させるサポートをしています。西新宿にある美脚整体スタジオamoを経営。
こんにちは、
美脚ダイエットコーチの青木です。
動画『ガチガチの肩甲骨が１分でゆるむ簡単エクササイズ』
肩甲骨が固まっているけど、
どうやって緩めたらいいか
わからない、、
という人は多いと思います。
マッサージや筋膜リリースで
ゆるめる方法もありますが、
以外と簡単なのは、
正しく動かす
^^^^^^^^^^^^^
ということ。
動かす時の意識は肩甲骨じゃない？！
正常の動きをすることで、
無意識に入っていた緊張が取れ
ゆるむんですね。
でも、問題なのが、
自分のクセのまま動かすと、
結局、肩甲骨を動かせてない、
動かしているつもりが
動かせてないっていうことなんです。
そうなると、普通は、
肩甲骨を意識して動かす
となりますが、
肩甲骨を意識しちゃダメ。
他に意識を向けることで、
肩甲骨は勝手に動かされる状態に
なるのが理想です。
動画では、
意識するポイントについても
お伝えしているので、
ぜひ、ご覧くださいね。
『ガチガチの肩甲骨が
１分でゆるむ簡単エクササイズ』
→ こちら
それでは、今日はこのへんで、
ありがとうございました。
青木正儀
この記事を書いている人 - WRITER -
一瞬で脚を細くする「美脚整体」と2週間で2キロ脂肪を燃焼させる「ダイエット法」で、日本中のダイエットで悩む人を魅力的な体に変身させるサポートをしています。西新宿にある美脚整体スタジオamoを経営。
