脚やせしたいと思ったら背骨！？身体の使い方であなたのカラダは変わります。

背骨を意識するとカラダが変わる！

こちら、両手をあげて意識を上に保つエクササイズ。

全身をしっかり伸ばすことで、本来身体が持っている意識の距離を出していきます。すると、小さな力でも大きな力を生み出します。

力を効率よく伝えることができて、腕や脚、お腹などが細っそりする効果もあるんですよ。

感覚的な話になってはしまいますが、意識しているかどうかが本当に重要なことなんです。

背骨（胸椎）を動かすエクササイズ。

身体の使い方の原点と言ってもいいのが背骨です。背骨の感覚を研ぎ澄まし、可動域をあげていくと身体は想像以上の動きをしてくれます。

スタイルも自然と良くなっていくんですよ。

背骨＝自分自身と良くお伝えするようにしています。

歪んでいたり、フニャッと軸がない状態だとしたら、普段から気が抜けてしまっていることが多いかもしれません。背骨が硬かったら頑なな性格かもしれません。

元気がないときは背骨は丸まりがちですし、自分らしく生きているときは、背骨はまっすぐにのびのびとしているのは、なんとなくイメージできると思います。

そんなふうに背骨が自分自身の状態を表しているんです。

Beauty腸セラピストのみなさんと記念撮影！

講座のあとは乾杯です！

Beauty腸セラピストのみなさんが暖かく迎えていただいたので、とても嬉しかったですし、とても良い雰囲気で講座をさせていただくことができました。

第２回も呼んでいただくということで、また次回もよろしくお願いいたします！

次回また、身体の不思議、面白さ、などなど、体験していただこうと思います。今回は、本当にありがとうございました！