脚やせ成功の４つのステップとは？
「魅せられる美脚作り専門家」青木です。
脚やせ成功のためのステップを飛ばすと残念な結果になる！？
ダイエットをして上半身は痩せるけど、
どうしても脚だけは細くならなかった…
スタジオに来るほとんどの方が
こう話してくれます。
なぜ、気になる部分は痩せないのでしょうか？
じつは、
脚やせを成功させるには、
成功のためのステップがあります。
ステップを飛ばして、
食事制限、筋トレ、有酸素運動といった
一般的なダイエットに取り組むと、
残念な結果になりやすいのです。
今回は、
「脚やせ成功への４ステップ」
をご紹介します。
Step１. 現状確認
まずは、身体の状態を確認します。
自分自身で気づけなかった“悪いクセ”を知ることから、美脚作りはスタートします。
具体的には、美脚整体で身体の「重たい」「硬い」「冷たい」箇所を確認していきます。
Step２. 硬いところを緩める
「重たい」「硬い」「冷たい」箇所が分かったら、美脚整体や美脚セルフケアで「軽く」「柔らかく」「暖かく」していきます。
自宅でも簡単にできる美脚セルフケアを行うことで、脚やせが加速します。
身体が軽くなり、むくみや冷えも解消し、「身体って、こんなに楽に使えるんだ！」と、心地よさを実感します。
また、脚も血色が良くなり細くなってくるので、好きな服装や可愛い服装など、おしゃれを楽しめるようになってきます。
Step３. クセを修正する
脚やせを邪魔している根源は、あなたの「クセ」です。
クセなので自分では気づきにくいですよね。
クセを一緒に見つけて修正していくことで、脚やせ成功確率が一気に上がります。
具体的には、「立ち方」「歩き方」「身体の使い方」などの身体の面から、「食習慣」や「思考」「意識」などのクセまで。
これらの修正の仕方を美脚整体、美脚エクササイズ、日々のセッションでお伝えします。
クセがなくなることで、美脚美人の痩せ体質を手に入れることができます。
Step４. 美脚を定着させる
美脚を定着させるために、美脚セルフケアや美脚エクササイズ、身体の使い方をマスターして頂きます。
自分自身で身体の違和感に気づける感性を高め、体型をコントロールできるようになっていくので、自然と美脚が定着するのです。
まとめ
脚やせを成功させる４つのステップ
- 現状確認
- 硬いところを緩める
- クセを修正する
- 美脚を定着させる
このステップを踏んでいくことで、
脚やせを成功させることができます。
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それでは今日はこのへんで、
ありがとうございました。
青木正儀
