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脚やせストレッチ!太ももが1分で軽くなるストレッチ法

2019/04/29
 
amo,美脚整体スタジオ
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一瞬で脚を細くする「美脚整体」と2週間で2キロ脂肪を燃焼させる「ダイエット法」で、日本中のダイエットで悩む人を魅力的な体に変身させるサポートをしています。西新宿にある美脚整体スタジオamoを経営。
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せられる美脚作り専門家」青木です。

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脚やせするために
ストレッチをした方がいいのかな?

と思っている人も多いのではないでしょうか?

 

僕のおすすめするストレッチは、
筋肉を伸ばさずに
柔らかくしていくストレッチです。

 

普通、ストレッチというと筋肉を伸ばして
身体を柔らかくするイメージがあると思います。

 

実は、それだと身体に負担をかけていたり、
筋肉にブレーキがかかっていたりして、
なかなか柔らかくならないのです。

そうすると、脚を太くする原因である、
脚の重さや硬さを解消するどころか、
より重くしてしまったり硬くしてしまうこと
にもなりかねません。

 

そこで、今回は脚やせするための
筋肉を伸ばさないストレッチ法を
動画に撮りました。

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