美脚整体スタジオamo's Blog

脚やせを成功させるステップ1なぜ緩めるのか?

2019/04/30
 
この記事を書いている人 - WRITER -
アバター
一瞬で脚を細くする「美脚整体」と2週間で2キロ脂肪を燃焼させる「ダイエット法」で、日本中のダイエットで悩む人を魅力的な体に変身させるサポートをしています。西新宿にある美脚整体スタジオamoを経営。
詳しいプロフィールはこちら

せられる美脚作り専門家」青木です。

 詳しいプロフィールはこちら

脚やせ成功の3つのステップを覚えていますでしょうか?

おさらいすると、

1)からだを緩める
2)からだを循環させる
3)脚やせ体質を獲得する

これが、脚やせ成功への3つのステップでしたね。

今回は、ものすごくむくみやすく、昔から脚がコンプレックスな人が脚やせするための3つのステップの『ステップ1』について
詳しくお話していきます。

むくみを解消するためにも知っておきたい内容になります。ぜひこの続きを読んでみてください。

ステップ1からだを緩める

ほとんどの人が手足を使いすぎていたり、緊張していたり、硬くなっています。

長時間立ちっぱなし、座りっぱなしの仕事だったり、同じ姿勢が長時間続く。

エスカレーター、電車、バス、タクシー、電動自転車などなど、移動もほとんど歩かない。便利になった分、動かないことで脚が固まりやすくなっています。

そんな状態で筋トレをしても、有酸素運動をしても、食事を気をつけても、変わりません、それどころか、余計に脚を太くしてしまう可能性があります。

脚は硬かったり、重かったり、ストレスがかかっていると膨張してしまいます。風船に空気をどんどん入れて破裂寸前の状態をイメージしてみてください。パーンと張っている状態です。

これが、からだのしくみとしてどういう状況かというと、

 

筋肉の緊張
筋膜が固まっている
細胞と細胞の間に間質液が溜まっている

血流が悪い(とくに静脈)
慢性的になると毛細血管の減少
血行不良による酸欠や栄養素が
細胞まで行き届かない

など、

こういったことが考えられるのです。

脚が太いと悩む方のほとんどは、ケアをせずに脚を放っておくと滞ってしまいます。何もしないと硬くて重くてストレスのある状態になると思っておきましょう。

まずは、

からだを緩める

これが、最初のステップになります。

脚は本来やわらかい!!覚えておいてくださいね。

もっと脚やせの情報を知りたい!

2週間でー2cmを達成させる方法を

くわしく知りたい!

という方はこちらをご登録ください。

今なら無料で公開中!

↓↓↓↓↓↓

1回の施術で−2cm保証「美脚整体」体験受付中!

 
この記事を書いている人 - WRITER -
アバター
一瞬で脚を細くする「美脚整体」と2週間で2キロ脂肪を燃焼させる「ダイエット法」で、日本中のダイエットで悩む人を魅力的な体に変身させるサポートをしています。西新宿にある美脚整体スタジオamoを経営。
詳しいプロフィールはこちら

- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

Copyright© 美脚デザイン専門ガイド , 2019 All Rights Reserved.