トータル１１.７kgの減量に成功！その変貌を遂げた姿を公開！
「魅せられる美脚作り専門家」青木です。
約半年間で、この結果はスゴイ！！
そもそも、肩こりや慢性疲労が酷い
ということで整体を受けにこられました。
これがキッカケ。
その後、痛みや張りが和らいできて、
痩せたいなぁという欲求が出てきました。
そして、この結果、
約半年での成果です。
まずは、ビフォーアフターをご覧ください。
↓↓↓
実は、食事や運動のアドバイスはしていません
初めの２ヶ月ぐらいの時に、
一度ファスティングをして
４kgぐらい落ちました。
それ以降、じつは食事のことを
細かくアドバイスしたことはありません。
あるのは、
「食べるのが早いですね」
と伝えたぐらい。
運動は、一時期、
本人が走りたいということで、
２週間ぐらいはやってましたが、
日常的には運動を頑張らなくても
痩せたんですね。
僕もこの成果に驚いたのですが、、
この方にお伝えしたことは一つだけです。
たった一つあることだけを
意識してもらいました。
「重たい箇所を軽くする」という概念
最近の成果を出している方が
意識していることは「身体の重さ」です。
「重さ」に着目してます。
姿勢の悪さ、
身体の歪み、
重心のかけ方の偏り、
身体の使い方のクセ、
意識の向け方のクセ、
こういったことが、
身体の一部を重くしている
原因になっています。
物理的には、、
重い箇所は硬くなっていることが多く、
筋膜が癒着していて、
身体がカチカチだったりします。
こうなると、
身体の循環が悪くなります。
リンパとか血液の循環、
自律神経系の循環、
腸内環境の循環、
これらの循環が悪くなり、
細胞内で代謝をしてくれる
ミトコンドリアが
働かなくなってしまいます。
ミトコンドリアが代謝をするには、
酸素、
補酵素、
ビタミンB群
鉄
といったものが
必ず必要だからです。
循環しないとミトコンドリアが
代謝してくれない、
つまり、
脂肪の落ちにくい身体、
痩せにくい身体、
ストレスがかかり膨張した身体、
になりやすいんですね。
なので、
重たくなっている、
硬くなっている、
あと、冷たくなっている、
こういった状態から、
軽くて柔らかくて、温かい、
こういう身体にしていきましょう。
それでは今日はこのへんで、
ありがとうございました。
青木正儀
