筋トレ食事制限なし−7kg!脚やせ−2cm!キレかっこ良い体作り

ブレーキをかけながらアクセルを踏んでいませんか?

 
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一瞬で脚を細くする「美脚整体」と2週間で2キロ脂肪を燃焼させる「ダイエット法」で、日本中のダイエットで悩む人を魅力的な体に変身させるサポートをしています。西新宿スタジオamoを経営。
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こんにちは、青木です。

先日、関西から毎月受けに
来てくれるクライアントさん
とのレッスンがありました。

地震の影響とかあるはずなのに、
遠くから足を運んでくれるなんて
ありがたいです。

 

変形していると悩んでいた股関節も美脚整体をすると…

美脚整体の施術中、

「脚を外に開くことが苦手で、
股関節周りがとても硬いんです」

ということだったので、
股関節をチェックしたところ、、
脚が開きませんでした。

 

で、どうしたかというと、、

クライアントさんと一緒に
スーッとひっかかりなく開くように
やわらか〜くしていったんですね。

 

そうしたら、

「えーー!なんでですかーーー!?
メッチャ股関節がやわらかくなってる!
びっくり〜!!」

って驚かれてました。

 

青木「すごっ、ホントは柔らかい
じゃないですか笑」

 

二人で笑うほど柔らかくなったんですね。

 

やわらかくなったというよりも、、
正確にいうと本来の姿に戻ったんです。

 

クライアントさんは
本気で悩んでいたので、

「股関節が変形してるのかなと思って、
病院で診てもらおうと思ってました。」

とおっしゃってました。

美脚整体の元になっている〇〇がスゴイ!

コレって
僕の施術がすごいわけでは
まったくなくて、
美脚整体の元になっている
芯伝整体の視点がスゴイんです。

 

芯伝整体には芯察という
人をみる観方があります。

 

その観方には、
6つの視点があるんですね。

 

重さを観る
緊張を観る
ストレスを観る
意思(方向)を観る
氣(エネルギーの強さ)を観る
内面的なストレスを観る

 

この6つです。

 

今回、
この芯察をしていて
あることに気づきました。

 

それは、

股関節の動きを
クライアントさん自身が自分で
固めているということでした。

無意識のうちに緊張させて
しまっていたんですね。

 

無意識なので、
本人は緊張させている
自覚はありません。

でも、実際は緊張させていました。

 

この状態は車で例えると、
ブレーキをかけながら
アクセルを踏んでいる状態なんです。

これだと快適に車は走りません。

 

じゃあ、どうすればいいかというと

ブレーキを離す

ということですね。

 

車のたとえだと簡単な話なのですが、
カラダのことだと難しくなります。

履いてきたパンツにも、ゆとりがある♪

緊張を観る
意思(方向)を観る
内面的なストレスを観る

芯察の6つの視点のうち
この3つを観ていて、
自分で緊張させてるから、
固くなってるんだなと感じました。

 

なので、

クライアントさんには、
「固めてるよ〜」って施術しながら
気づいてもらったんです。

 

緊張していることを気づけると、
緊張をやめることができます。

 

緊張に気づいて緊張をやめる
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

コレを繰り返し行うことで、
ビックリするくらいやわらかーく
なったんですね。

 

カラダっておもしろいなぁって
あらためて思いました。

 

施術後には、
股関節の自然な使い方と
一緒に美脚セルフケアの
やり方を練習して終了。

 

「履いていたパンツにゆとりがある〜、
股関節周りが軽〜くなった〜♪」

さらに、

「今日、来て良かったです!」
の一言。

 

こういう一言は、
ほんとうれしいです!

 

次のレッスンは1ヶ月後。

それまでに、
脚細くなっちゃうんだろうな、、
なるよなぁきっと、
うん、間違いない(^ ^)

思考のクセが身体を緊張させている

あなたにも、
無意識で緊張させてしまっている
クセがあるかもしれません。

 

立っているとき、歩いているとき、
仕事でPC作業しているとき、
人と話しているとき、
寝ているとき、

いろんな場面で無意識の緊張を
働かせてしまっている可能性が、、、

 

思考のクセで身体が
緊張することもあります。

 

これに自分で気づくのって、
なかなか難しいことではありますが、

もう、
これは意識するしかない
と思ってます。

 

注意深く自分のカラダを観察してみる

そうすることで何かに気づけるはずです。

 

でも、どうやって意識すればいいのか
わからないですよね。

 

いま、あなたが気になっている
カラダの部分があるなら、
その部分をたくさん触っておきましょう。

 

そして、

重さ、
硬さ、
ストレス、

この3つの視点で
観察してみてください。

 

よ〜く感じながら触ってくださいね。

よくわからなくても
諦めずにやってみる。

 

そうすればそのうち、

「あっ、太ももの外側って
いつも硬いなぁ、、」

とか

「内腿のお肉がついてるところってメチャ痛い、、」

という具合に、、

なんとなくカラダが
どうなっているか見えるように
なってきます。

 

三日坊主でもいいので
やってみてくださいね。

いい気づきを得られると思いますよ。

 

このブログを読んでいる、
男性のみなさんもやってみてください。

ゴリゴリのガッチガチに
なってるとひと多いと思うので(笑)

 

身体に意識を向けると
仕事のパフォーマンス
上がりますよー(^ ^)

P.S. 芯察の6つの視点を学ぶには

セラピストや整体師、
理学療法士、柔道整復師、
インストラクター、
トレーナーなどなど、

身体のプロであれば、
芯察の6つの視点って、
どうやったら観れるの?

そう思った人もいると思います。

 

これ、目には見えません(汗)

 

でも、見ようとすると
見えてくるんですね。

 

僕自身が見えてることが
すべて正しいかは正直わかりません。

ただ、そう感じたということなのです。

 

左脳的に考えるのではなく、
右脳的に感じたい。

 

上前腸骨棘の左右の高さが違うから、
腰方形筋の緊張度が高くて
萎縮しているのではないか、、
だから腰方形筋を調整する、、

みたいなことを考えているのではなく、

なんとなく感じて手が勝手に
動いていくのが理想。

 

なので、その精度を高め続けようと
意識はしてます。

 

精度の高い感覚は、
知識を越えると思いませんか?

 

そのためにのポイントは、、

やっぱり、

自分の身体に目を向けること
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

です。

 

自分のことがわからないと、
人のことはわからないと思っています。

 

そして、相手を感じること
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

意識し続けるのが、
なかなかできないんですけどね。

 

この2つのことは、、

師匠の山崎さんから、
『武道の身体原理を用いた
身体の使い方』を通して学び、
大切にしていることです。

 

ケガや痛みだらけだった
肉体的な悩み、
周りの人との人間関係や
仕事面での悩みが解決したこと。

 

自分自身の過去への解釈が変わり
今に集中して人生を楽しめるように
なってきたことなど。

 

これらは、

『武道の身体原理を用いた
身体の使い方』の稽古で、
身体を通しての気づきから、
解決のヒントをもらいました。

 

身体で体現すると
腑に落ちやすいものです。

 

心理学や脳科学などを
頭で理解していても、
いつまでたっても悩みは
解決しなかったんじゃないかな
と思っています。

 

自分とは何なのか?
人との関係はどうありたいか?
こんな仕事のしかたがしたい!
もっと充実した人生を送りたい!

 

いろんな疑問や理想が
あると思います。

 

深く考えていることがあって、
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今後、このブログでも、
プログラムの詳細についても
お知らせしますので
楽しみにしていてくださいね!

 

それでは今日はこのへんで、
ありがとうございました。

青木正儀

 

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