痩せたいと思えば思うほど成果が出ないのは何故なのか？
「魅せられる美脚作り専門家」青木です。
「〜したい」は叶わない可能性が高い？！
「ああしたい、こうしたい、、」
誰でもやりたいことはありますよね。
たとえば、
痩せたい、理想の体型になりたい、、
稼ぎたい、、彼氏、彼女が欲しい、、
などなど。
実は、「〜したい」と思っている時点で、
そのしたいことは
叶わない可能性が高くなるそうなんです。
人は、意識していることが目の前の現実に起こっている。
潜在意識、量子力学などでは、こう言われています。
痩せたい！理想の体型になりたい！
と思っていても、
その裏で、本音では
私は、痩せたくない、
理想の体型になりたくないと信じていることも、、
こんな質問を自分にしてみてください。
なぜ、痩せたいのですか？
なぜ、理想の体型になりたいのですか？
この質問の答えが、、
痩せていないから、、
理想の体型じゃないから、、
という答えなら、
私は痩せてない、
理想の体型じゃない、
と、常に意識し続けてしまっているかもしれません。
「痩せたい」と言う人は
「私は痩せてない」と信じてしまっている。
だから、現実は痩せない自分がいる、
こんなふうに考えてみると、
自分は痩せていると勘違いさせれば、
うまくいきそうですよね。
痩せた自分になりきる！
なかなか、そう思えないかもしれません。
でも、少しずつでも勘違いして、
なりきっている時間を作ってみませんか？
先日も、
『マインドフルネス禅認定コーチ養成講座』へ
どうやって、潜在意識を引き出していくのか、、
東洋思想・潜在意識研究４５年の
水口先生に教わりに行って学んできました。
Don’t think, feel！考えるな、感じよ！
筋肉を”出力器”ではなく
”感覚器”として使うことで、
新しい身体の可能性を切り開いて
いくことができます。
出力器＝パワー
感覚器＝センサー
ライザップを代表する
ダイエットジムでは筋トレ、
サッカー日本代表の長友選手が有名な
体幹トレーニング、
中村あんちゃんがやっている
クロスフィットトレーニングなど、
西洋的なトレーニングで
鍛えることが流行っていますよね？
これらは、”出力”をメインとした
トレーニングになります。
身体を動かして循環させるには
こういった運動も良い面もあると思います。
ただ、そもそもの身体の動きや、
感覚が乏しい状態で出力器として
筋肉を使うと、、
循環するどころか、
身体を緊張させてしまうことも、、
特に重たいものをただ持ち上げると、
ガチガチの硬い体で太く
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なってしまうのです。
もし、今ダイエットのために、
筋トレを一生懸命頑張っているなら、
筋肉をセンサー化して、
使い方を意識することを
オススメします。
本来の体のラインは、
細くてきれい。
そうじゃないのは、
不合理な身体の使い方をすることで、
異常に一箇所に負荷をかけてしまい、
それがもとで、
体型が崩れてしまうからなのです。
Don’t think, feel！
考えるな、感じよ！
まずは、身体に目を向けて、
硬くなってないかな、
重くなってないかな、
冷たくなってないかな、
そんなふうに
感じることから始めてみましょう。
