脚やせ、ダイエットの成功には順番があった！？これだけは知っておきたい！痩せるための正しい順番

これまでの方法は一時的ではありませんか？

『今年こそは、ダイエットするぞ！』

そうなると、
運動や食事を変えることに
目がいきがちですよね。

ジムに通って筋トレ
しようかな、、

ウォーキングや
ジョギングをしようかな、、

炭水化物を食べないように
しようかな、、

などなど、

ダイエットといえば、
こんなイメージだと
思います。

・・・・・・

ちょっと待ったーーー
(ねるとん紅鯨団風・・・古すぎ)

もしかしたら、
これまでその方法で
うまくいったかもしれません。

でも、それって

一時的じゃありませんか？

結局、元に戻ったりしてませんか？

その方法、継続できますか？

本当に痩せたいと思うなら
万年ダイエットを卒業して、

あとは、かる～く調整すれば、
自由自在に体型をコントロール
することができる

そんなふうになってほしいと
僕は思っています。

そのためには、

1)カラダをゆるめる
↓
2)カラダを循環させる
↓
3)脂肪を落とす

この順番を知っておいてくださいね。

それでは、今日はこのへんで、
ありがとうございました。

青木正儀