普通、ダイエットと言うと何を思い浮かべますか?
多分、多くの人は 食事と運動と答えると思うのです。
まあ、これって定番だと思うのです。
理論上、食事と運動を管理できれば 痩せます。
しかし、問題点があると思うんです。
食事と運動を管理する生活を 一生やれるの? ということなのです。
とくに、運動が嫌いという人は非常に厳しい。
だからといって、何もしないで今までの延長で痩せられるか?というと正直難しいと思います。
本書では、一生痩せ体質になるために必要な7つのステップをお伝えすることで、たとえば、
いつも必ずお菓子を食べていた人が 食べたいと思わなくなり、
毎日晩酌していた人が自然とお酒を飲まなくても平気になったり、
毎回ダイエットすると途中でイライラして断念していた人が継続できて脂肪も落ちていくというように、
気づいたら痩せ体質の習慣を手に入れていた、
という理想のダイエットができるような内容となっています。
脂肪を燃やす準備編、実践編を通して、痩せない理由や痩せるしくみ、痩せる方法や習慣など、7日間でマイナス2キロ可能な情報をお伝えしています。