筋トレ食事制限なし−7kg!脚やせ−2cm!キレかっこ良い体作り

 

美脚ダイエット★オンライン講座

2018/12/08

“魅力的な美脚を作る”

3ステップ

 STEP 1  “体を”ゆるめる(セルフケア・姿勢)

セルフケアのやり方を覚えて、あなたの脚を赤ちゃんの脚のような柔らかさになるまで緩めていきます。
無意識での体の緊張を姿勢から改善し、緩んだ状態を体に覚え込ませていきます。

 

 STEP 2  “体を”循環させる(リセット)

むくみやコリなどの不定愁訴は脚が太くなる原因の一つです。
不定愁訴を改善させるためには体の循環を良くしていくことです。
体を循環させるとは、どういうことかを理解し、実際に循環していく習慣を取り入れていきます。

 

 STEP 3   “体の”脂肪を落とす(食習慣)

なんといっても、脂肪を落とさないことには始まりません。
脂肪が落ちるために必要なある食材をしっかり食べて、脂肪をガンガン落としていきます。
体が変わるスイッチが入り、そのまま続けていくことで、脚が細くなった実感を得ることができます。

 
 

あなたはこんなことで

悩んでいませんか?

☑️ 痩せても脚だけは変わらない
☑️ O脚を治したい
☑️ 脚が太いのは生まれつき
☑️ 万年むくみ脚
☑️ 筋肉質の脚を細くしたい
☑️ 下半身デブを卒業したい
☑️ 脚のコンプレックスをどうにかしたい
☑️ 足首に締まりがない
☑️ 太ももの張りをどうにかしたい
☑️ 脚を出す服装ができない
☑️ 脂肪が落ちにくくなってきた

 

一つでも当てはまれば『美脚ダイエットセミナー』に
ぜひ、ご登録ください。

この“完全無料”セミナーで

あなたが得られることは?

✅ 知らないと失敗する!脚が太い人の3つのタイプとは?
脚が太い人は3つのタイプに分けられます。 あなたがどのタイプか分からない状態で脚やせダイエットに取り組んでいても無駄な努力に終わる可能性があります。 3つのタイプの原因と対策について詳しくお伝えするので、自分がどのタイプで何をすれば脚が細くなるのかが理解できます。

✅ 太くなっている脚を自らの手でサイズダウンし柔らかく細い脚をつくる「セルフケア」とは?
正しいセルフケアのやり方にはコツがあります。そのコツが分かるようになると、「自分の手」で脚を細く柔らかくすることが可能です。 講座では、脚を細くする具体的な方法をお伝えします。 その方法を実践するだけで、自分の脚とは思えない軽くて、柔らかい脚になり、2週間続けるだけで脚やせを実現することができます。

✅ なぜ、脚だけが痩せないのか?盲点となっている3つの決定的な理由を大公開します。
この3つの理由を知ることで、あなたは脚を細くするにはどうしたらいいか理解することができます。 何をすればいいのか?何をしたらダメなのか?が分かるので、最短距離で成果を出すことができます。 筋トレ指導するトレーナーさえも知らないその理由について包み隠さずお伝えします。

✅ 太ももの前が張り出している人がスクワットをやってはいけない理由とは?
脚が太い人の悩みで多いのが、太ももの前側が張り出していることです。 なぜ、前に張り出しているのか?その理由は骨盤の位置が大きく関係しているのです。 太ももが張らないようにするための骨盤の位置とスクワットをやってはいけない理由についてお伝えします。 きつい筋トレをしなくても脚を細くすることができるようになります。

✅ セルライトの効果的な取り方とは?
若い頃はなかったのに・・・。 いつの間にかついてしまったセルライト、どうすれば取れるのか? セルライトを取るには脂肪全体を落としていかなければいけません。 しつこいセルライトの効果的なアプローチの仕方をお伝えすることで、コンプレックスのない脚を手に入れることができます。

✅ ある食材を毎日食べるだけで脂肪を落とすことができます。脚やせにも必要な脂肪燃焼食品とは?
脂肪が落ちる食材を公開します。 なぜ落ちやすいのか?について分かりやすく説明します。 また、そもそも脂肪が落ちる仕組みを理解していないことが痩せない原因です。 その仕組みについて詳しく解説します。

美脚ダイエットを実践した人の喜びの声

立ち仕事でパンパンに張って疲れやすかったのが解消し、膝上のお肉も取れて脚のラインが良くなりました。亀山由里 さん 37歳

■なぜ、美脚整体を受けようと思ったのですか?

立ち仕事なのでいつも脚がパンパンに張って疲れやすかったから。

 

■美脚整体を受ける前は何に困っていましたか?

膝上のお肉とふくらはぎのむくみが気になっていた。

 
■美脚整体を受けてよかった点はどこですか?

1回の施術で自分が思っていた以上に脚が細くなって、見た目も良くなったこと。

 
■トレーナーはどんな印象でしたか?

悩みに対して的確にアドバイスしてくれるので、信頼することができました。

 
■美脚整体を受けようかどうか迷っている方へ一言

ただ施術を受けて美脚になるだけではなく、立ち方、姿勢、普段気をつけるポイントなども教えてくれるので、一時的ではなく、今後ずっと美脚をキープできると思います。

昔から脚の太さで悩んでいたが、脚を細くする解決策が見つかりました。絶対1回は受けるべきです!M.K さん 31歳

■なぜ、美脚整体を受けようと思ったのですか?

昔から脚が太くて悩んでいたから。

 

■美脚整体を受ける前は何に困っていましたか?

むくみと冷え、またむくみをとる方法がわからずに困っていました。

 

■美脚整体を受けてよかった点はどこですか?

すぐに脚が細くなったことと、セルフケアや日常の注意点などを教えていただけたことです!

 

■トレーナーはどんな印象でしたか?

いろいろな話をしてくださり勉強になりました。

美脚のことだけでなく食事のことも実践したいと思います。

 

■美脚整体を受けようかどうか迷っている方へ一言

ぜっっったい1回は来るべき!!!

「効果が即日!」という点が大きな魅力。「え!すっごいね!やばくない?」って言われました。
(米山ミキさま 20代 リラクゼーションサロン勤務/東京都)

■美脚整体に出会うまでは、どんなことで悩んでいましたか?

もともとダイエットに関心があり、生活習慣や食生活の改善、サプリメントなどを組み合わせつつ、1年半ぐらいかけてゆっくりと体重を落としていき、体脂肪を10%落とすところまでは成功しました。

その結果、全体的には細くなったのだけど、、

下半身の“ひざ周り”や“太ももあたり”は、脂肪やら、セルライトやら残っている感じがありました。

「この辺は手強いなぁ〜」と思っていました。

 
■なぜ、美脚整体を受けることに決めたのですか?

どうしたら「ひざ周り」や「ふともも周り」の手強いお肉を取ってキレイな脚になれるのか?と思っていたところ、、

知り合いのピラティスのインストラクターさんから、青木先生をご紹介いただきました。

 

■美脚整体を受けてよかった点はどこですか?

太ももがサイズダウンして、お尻の位置が上がってきました。

まず、ヒザのO脚が改善されて、ヒザがちゃんとくっつくようになりました。

さらに、歩き方を教わって、実践していったところ、脚全体が引き締まってきて、姉や母に、、

「え!すっごいね!やばくない?」って驚かれました!

周囲の方にも、、

「全体的に、痩せたよね」って言われるようになりました。

あと、、

見た目の部分だけでなく、身体が動かしやすくなり、軽くなりました。

仕事で腰に負担がかかりがちでしたが、それもすごくラクになり、身体全体の体調がよくなりました。

 
■このノウハウは、どんなところがおすすめですか?

青木先生のノウハウは、とにかく効果が即日!という点が、やっぱりスゴイと思います。

最初にお会いした時、脚が細くなっただけでなく、ものすごく脚が軽くなった時はびっくりしたし、会うたびに、どんどん細く、軽くなっていき、、

足元からイイ感じで相乗効果で、上半身の調子も良くなってきている感じがあります。

あとは「脚やせ」とい点でもおすすめなのですが、「美脚になる歩き方」など、キープ方法もキチンと教えてくださる点が素晴らしいです。

 
■最後に何かメッセージがあれば・・・

「脚を細くしたい!」という女性には、もちろんおすすめですが、

普段ヒールを履いて仕事をしてて、尋常じゃないくらい「しんどい」と感じてる女性にも特におすすめ。

下半身痩せするだけでなく、脚が軽く、動きやすくなりますよ。

推薦者の声を頂いています

青木さんの2年前は、正座も出来ないほど膝が硬い状態でした。
そして、私の主催している身体の使い方講座「和身塾」や「セラピスト養成講座」に参加されました。それまでの青木さんは、加圧トレーニングや筋トレを推奨されていました。
しかし、合理的な身体の使い方や整体テクニックと出会ってからの青木さんは、勇気を持って今まで取り組んできた加圧トレーニングや筋トレを断つ決断をされました。

今まで学んできた運動法を断つということは大変な決断だったと思います。

数ヶ月後、正座ができるようになり、身体の使い方がどんどん上達され、整体施術に応用し私の身体の整体も任せるほどになりました。
また、ベテラン揃いのメンバーからも「アニキ」と慕われるほどの人格者です。

私が、「和身塾トライアル講座」の講師をお願いし、「美脚ダイエットコーチ養成講座」のパートナーとしてタッグを組ませてもらったことからも、青木さんの「美脚に導く手腕」は目をみはるものがあります。

「美脚ダイエットコーチ」が終了すると同時に、青木さんから「このノウハウを一般の人にも広めたい」という相談をいただいた時、、強く応援したいと思いました。

青木さんはダイエットコーチとして活躍されるだけでなく、トレーナーでも注目されている存在です。
是非、青木さんの指導を受けてみることをお勧めします。

講師プロフィール紹介

スタジオamo経営兼トレーナー。
指針整体師、Evidence-Based-DANJIKIマイスター、予防医学士プログラム修了。

11歳から始めた野球では、高校、専門、社会人を経て野球アメリカ独立リーグでプレーする。
その後一般企業への就職を経験したのち、加圧インストラクターに転身。
1年で独立し自身のスタジオを立ち上げる。

左肩の脱臼を15回、左膝の靭帯断裂など度重なるケガや会社員時代の食生活の乱れによる心身の不調などを経験し、身体の使い方や栄養の摂り方、身体の仕組みの本質を追求している。

加圧トレーナーになりての頃、なかなか成果が出せないことに悩み、整体、栄養学、解剖学、生化学、予防医学、ファスティング、O脚矯正、身体原理、武道などを学ぶ。

原理原則を知り、今までの知識を融合させることで、成果が出せるようになる。

経営者、医師、タレント、セラピスト、OLなどをクライアントに持ち、5年間で5000セッションの経験を生かし、結果を出し続けるダイエット指導や、栄養指導、美脚整体などを組み合わせて、お客様のボディメイクのサポートしている。

トレーナーやセラピスト向けの勉強会やセミナーも行なっている。
姿勢改善セミナー講師、和新塾トライアル講座講師、美脚ダイエットコーチ養成講座講師など

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