筋トレ食事制限なし−7kg!脚やせ−2cm!キレかっこ良い体作り

満員電車の楽しみ方、むくみがひどい人向け”象の足”改善法

 
この記事を書いている人 - WRITER -
一瞬で脚を細くする「美脚整体」と2週間で2キロ脂肪を燃焼させる「ダイエット法」で、日本中のダイエットで悩む人を魅力的な体に変身させるサポートをしています。西新宿スタジオamoを経営。
詳しいプロフィールはこちら

こんにちは、青木です。

今朝、満員電車に乗りました。

 

おもしろかったです、、

 

何がおもしろいかって?

めちゃくちゃ練習になるからなんです。

 

身体の感覚を研ぎ澄ますには、もってこいの環境

ギュウギュウに詰め込まれた電車の中では、
周りの人と触れている接点が沢山あります。

 

その一つ一つ、一人一人を感じながら、
氣遣う練習をしたんです。

 

右の人から押されたらその分動かされ、

でも、左の人には負担をかけない、、

うーん、ムズイです。

 

でも、こんなふうに満員電車の中を過ごすと
けっこう楽しめますよ(^ ^)

 

足首がキュッと引き締まってきて、
膝上が細くなってきて、
体重も1.5kg減りました!

女性のお客さまが
9月から本格的に痩せる取り組みを始めて、
その成果が出始めています。

 

彼女は、
仕事が忙しい、会食も多い、

と、

痩せていくには
ちょっとネガティブな要素が
多いんですね。

 

しかも、、

「朝起きた時点でむくんでいて、
象の足みたいで困ってます、、」

と、おっしゃっていました。

 

とにかく最初に意識してもらったこと

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
脚の硬い部分を柔らかくすること!

身体の循環を良くすること!
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

です。

 

美脚整体、美脚エクササイズ、
身体の使い方、セルフケア、
朝のレモン水などを習慣化して、

脚の硬い部分を柔らかくすることと、
循環を良くすることに努めてきました。

 

先日のレッスンの際に、

「足首が見えてきたんですよ!
嬉しいです!」

僕も、嬉しいです(^^)

 

骨の形が見えてきて、
脚全体がだいぶスッキリしてきたので、
これからが楽しみ。

 

自分の身体に目を向ける

もし、あなたが痩せたい
と思っているなら、、

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
脚の硬い部分を柔らかくすること!

身体の循環を良くすること!
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

身体は必ず変化します。

 

そのためには、
自分の身体に目を向けることです。

 

意識してみてくださいね。

 

Don’t think, feel!考えるな、感じよ!

筋トレ、コアトレ、ストレッチなどに
疑問や限界を感じている

トレーナー、セラピスト、
インストラクター、整体師などの
ボディワーカーのあなたへ

 

『身体の使い方レベルアップ無料web講座』
募集を開始です!
↓ ↓ ↓
登録はこちら

 

筋肉を出力器としてではなく、
感覚器として使うことで、

全身の感覚を研ぎ澄ましていくと、

年齢を重ねても筋力や体力だけに頼らない
身体の使い方ができるようになっていく。

 

僕自身も、肩の脱臼、
前十字靭帯断裂などのケガに
悩まされていたのが解消しました。

 

今では全くケガをしなくなったんですね。

 

それだけでなく、
自分自身の心の部分や人との関係性も、
身体の使い方を通して良くなっていったんです。

 

身体の使い方を通して、

・自分と向き合うこと
・内観すること

そして、

・相手を感じ意思や氣を汲み取ること

 

人として大切にしたいなと思うことが、
身体の使い方にはたくさん含まれています。

 

この身体の使い方は、

人の身体を良くする仕事をしている方なら、
必須項目として手に入れておく必要がある、
そう言い切れるものなんです。

 

施術をするときの身体の使い方、
施術をするときの手、
相手を心地よくする触り方

相手との距離感
信頼関係の構築
本音で話をすることができる関係性

など、

感じることに意識を向け、
身体の使い方のレベルをアップさせることで、

肉体的な身体のことだけでなく、
人とのコミュニケーション能力も
高まるのが面白いんですよ。

 

僕の中で、

人とのコミュニケーション能力が高まる
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

これも和身塾で学んできて面白くて、
オススメしたいと思っていることです。

 

P.S【注目】身体の使い方レベルアップ
無料web講座スタート

『身体の使い方レベルアップ無料web講座』
募集を開始です!
↓ ↓ ↓
登録はこちら

 

身体の使い方養成講座
【和身塾3期】の体験会&説明会に
参加希望の方も 、

「無料web講座」

にメールアドレスを登録してください。

登録後に詳細ページが表示されますので、
そちらで日程を確認して
お申し込みくださいね。
↓ ↓ ↓
登録はこちら

 

※【期間限定】9/29(土)23:59まで
登録するとプレゼントももらえます

 

ーーーーーーーーーーーーー
和身塾には、

セラピスト、整体師、インストラクター、
トレーナー、理学療法士、
などのたくさんの身体プロたちが
受講されてます。

 

受講生の声はこちら

(30代 女性セラピスト 米園さん)
→ Youtubeで視聴する

 

(20代 男性インストラクター 金井さん)
→ YouTubeで視聴する

 

(40代 男性 整体院経営 濱田さん)
→ YouTubeで視聴する

 

 

 

和身塾って何?
→ 和身塾プロデューサーの伊野波さんの記事を読む

 

 

身体の使い方養成講座『和身塾3期』の
【和身塾体験会&説明会】日程はこちら

9月24日(月祝) 13:00〜16:00 大阪
10月6日(土) 13:00〜16:00 東京
10月6日(土) 18:00〜21:00 東京
10月7日(日) 13:00〜16:00 東京
10月7日(日) 18:00〜21:00 東京
10月8日(月) 13:00〜16:00 大阪
10月8日(月) 18:00〜21:00 大阪
10月12日(金) 18:00〜21:00 大阪
10月13日(土) 13:00〜16:00 大阪
10月13日(土) 18:00〜21:00 大阪

 

【完全無料】
「身体の使い方レベルアップ無料web講座」

にメールアドレスを登録してください。

登録後に詳細ページが表示されますので、
そちらでお申し込みくださいね。
↓ ↓ ↓
登録はこちら

 

 

それでは、今日はこのへんで
ありがとうございました。

青木正儀

 

この記事を書いている人 - WRITER -
一瞬で脚を細くする「美脚整体」と2週間で2キロ脂肪を燃焼させる「ダイエット法」で、日本中のダイエットで悩む人を魅力的な体に変身させるサポートをしています。西新宿スタジオamoを経営。
詳しいプロフィールはこちら

- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

Copyright© 美脚整体スタジオamo , 2018 All Rights Reserved.