筋トレ食事制限なし−7kg!脚やせ−2cm!キレかっこ良い体作り

満員電車の楽しみ方、むくみがひどい人向け”象の足”改善法

2018/12/10
 
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一瞬で脚を細くする「美脚整体」と2週間で2キロ脂肪を燃焼させる「ダイエット法」で、日本中のダイエットで悩む人を魅力的な体に変身させるサポートをしています。西新宿スタジオamoを経営。
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こんにちは、美脚ダイエットコーチの青木です。

今朝、満員電車に乗りました。

おもしろかったです、、

何がおもしろいかって?

めちゃくちゃ練習になるからなんです。

身体の感覚を研ぎ澄ますには、もってこいの環境

ギュウギュウに詰め込まれた電車の中では、
周りの人と触れている接点が沢山あります。

 

その一つ一つ、一人一人を感じながら、
氣遣う練習をしたんです。

 

右の人から押されたらその分動かされ、

でも、左の人には負担をかけない、、

うーん、ムズイです。

 

でも、こんなふうに満員電車の中を過ごすと
けっこう楽しめますよ(^ ^)

 

足首がキュッと引き締まってきて、
膝上が細くなってきて、
体重も1.5kg減りました!

女性のお客さまが
9月から本格的に痩せる取り組みを始めて、
その成果が出始めています。

 

彼女は、
仕事が忙しい、会食も多い、

と、

痩せていくには
ちょっとネガティブな要素が
多いんですね。

 

しかも、、

「朝起きた時点でむくんでいて、
象の足みたいで困ってます、、」

と、おっしゃっていました。

 

とにかく最初に意識してもらったこと

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
脚の硬い部分を柔らかくすること!

身体の循環を良くすること!
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

です。

美脚整体、美脚エクササイズ、
身体の使い方、セルフケア、
朝のレモン水などを習慣化して、

脚の硬い部分を柔らかくすることと、
循環を良くすることに努めてきました。

先日のレッスンの際に、

「足首が見えてきたんですよ!
嬉しいです!」

僕も、嬉しいです(^^)

骨の形が見えてきて、
脚全体がだいぶスッキリしてきたので、
これからが楽しみ。

自分の身体に目を向ける

もし、あなたが痩せたい
と思っているなら、、

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
脚の硬い部分を柔らかくすること!

身体の循環を良くすること!
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

身体は必ず変化します。

そのためには、
自分の身体に目を向けることです。

意識してみてくださいね。

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Masayoshi Aoki
Studio-amo

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