筋トレ食事制限なし−7kg!脚やせ−2cm!キレかっこ良い体作り

脚やせ、ダイエットをメンタルから成功させる方法

2018/12/10
 
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一瞬で脚を細くする「美脚整体」と2週間で2キロ脂肪を燃焼させる「ダイエット法」で、日本中のダイエットで悩む人を魅力的な体に変身させるサポートをしています。西新宿スタジオamoを経営。
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ダイエット成功のための大事なこととは?

 

なんだと思いますか?

今回のお話は本質的な話になるので、物事をあまり考えたくない人、簡単に結果を出したい人、人にどうにかしてもらいたい、、

という人はここでブログを閉じてもらいたいです。

 

『本当に大事な話なんだ』と思ってこの先も読み続けてほしいのですが、、

ダイエット成功のために大事なことは、


理想の体型になると心の底から思って取り組めるかどうか

ということです。

口では痩せたいと思っていても本当の自分が、

痩せたらいいなとか
うまくいくといいなとか
理想の体型になれたらいいな

くらいにしか思っていなければ、なかなか変われないんです。

つまり、

セルフイメージを変える

ということなんですね。

先日、

潜在意識や東洋思想を45年研究されてる水口清一先生のセミナーを受講。

そこで、セルフイメージを変えるにはどうすればよいか?

を学びました。

「セルフイメージはすべての土台であり、人生の羅針盤である。」

と水口先生はおっしゃっていました。

セルフイメージが

「思考」「感情」「行動」

に影響するため、

自分自身でも気づかないうちにセルフイメージ通りの結果に結びついてしまうというわけです。

ダイエットでも同じだなぁって思いました。

どこかで、うまくいかない自分を信用してしまっていて結果が出ない。

こういうことはよくあることです。

どれだけ、

こうすれば痩せるんじゃないか、あなたならコレで痩せますよ、とアドバイスしたとしても

セルフイメージ通りの結果になってしまう。

セルフイメージを変えることが最も重要な
ことなのです。

セルフイメージを変えるには、どうすればいいのか?

では、セルフイメージを変えるにはどうすればいいのでしょうか。

セルフイメージを変える方法が3つあります。

その3つの方法はこちら、

 

・成功者といること
・こうなりたいと思える映画を見ること
・そうなったように振る舞うこと

 

です。

理想の体型を手にしている人といつも一緒にいたらきっと、あなたの体型も変化してくるでしょう。

その人の、思考、感情、行動、言動などがインストールされるからですね。

 

こうなりたいと思える映画を見ることで、脳が錯覚し、これも良いイメージがインストールされます。

 

モデルさんのように振る舞えば、食べるものも違うでしょうし、意識も変わってきます。

 

しかし、

僕たちはクセでいつもの自分に戻ってしまいます。

ホメオスタシスが働き、元の状態に戻ろうとして
しまうのです。

 

そこで、僕が感じたのは、短期で変えようとしないこと。

少しずつでいいんです。

一歩一歩前に進むことで本質から変われるのだと思います。

それと、もう一つ。

セルフイメージを変えるんだ!
と決めること。

いつもの自分に戻ってしまったとしても、ありたい自分になっていくんだと決めていれば、その方向に向かっていくんじゃないかな。

ダイエットでも同じですね。

 

まとめ

セルフイメージを変えるには、

・成功者といること
・こうなりたいと思える映画を見ること
・そうなったように振る舞うこと

そして、

短期的結果を求めない、
変えるんだ!と決めること

でした。

今回の内容を参考にしてみてくださいね。

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Masayoshi Aoki
Studio-amo

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