筋トレ食事制限なし−7kg!脚やせ−2cm!キレかっこ良い体作り

脚やせストレッチ!太ももが1分で軽くなるストレッチ法

2019/01/21
 
この記事を書いている人 - WRITER -
一瞬で脚を細くする「美脚整体」と2週間で2キロ脂肪を燃焼させる「ダイエット法」で、日本中のダイエットで悩む人を魅力的な体に変身させるサポートをしています。西新宿スタジオamoを経営。
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脚やせするためにストレッチをした方がいいのかな?
と思っている人も多いのではないでしょうか?

僕のおすすめするストレッチは、
筋肉を伸ばさずに柔らかくしていくストレッチです。

 

普通、ストレッチというと筋肉を伸ばして
身体を柔らかくするイメージがあると思います。

実は、それだと身体に負担をかけていたり、
筋肉にブレーキがかかっていたりして、
なかなか柔らかくならないのです。

そうすると、脚を太くする原因である、
脚の重さや硬さを解消するどころか、
より重くしてしまったり硬くしてしまうこと
にもなりかねません。

 

そこで、今回は脚やせするための
筋肉を伸ばさないストレッチ法を
動画に撮りました。

ぜひ、そちらをご覧ください。

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Masayoshi Aoki
Studio-amo

脚やせ成功10の法則

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