上半身は痩せるのに、なぜか脚だけは痩せない理由
「魅せられる美脚作り専門家」青木です。
本来の身体の感覚とは？
美脚整体を受けた方が、
立ったときに脚が軽くなり、
いつもよりも楽に立てる
とおっしゃっていました。
身体がつながっているので、
効率よく力が伝わるんですね。
なので、
立っていてすごく安定もします。
この感覚が本来の身体なんです。
この感覚を
たくさんの人に味わってもらいたいなぁ。
日常生活が楽になるよ〜。
上半身は痩せるのに、脚だけは痩せないのはなぜ？
そんな中、
相談を受ける内容で多いことがあります。
それは、
上半身は痩せるのに
なぜか脚だけは痩せない
という相談です。
お話を伺うと、
「脚が冷たいんですよね〜」
とか、
「夕方になるとパンパンに浮腫みます」
なんていう方がとても多いです。
そんな状態だと、
いくら食事に気をつけたり、
筋トレをしたり、走ったりしても、
なかなか脚は痩せてくれません。
その理由は、
酸素が行き届いていないから
なのです。
脂肪を落とすには、
酸素が必ず必要になります。
もう少し具体的に言うと、
細胞一つ一つに酸素を送り込まなければ
脂肪は落ちません。
酸素は身体の隅々まで、
血液で運ばれています。
なので、
血行が悪いと酸素が行き届かず、
脂肪も落ちない
ということになってしまうんですね。
血行が悪い一般的な３つの理由
じゃあ、なんで血行が悪いのか？
ということなのですが、
血行が悪い理由としてあげられる
一般的な理由が3つあります。
１. 血液を作る栄養素が足りない
２. 血行を促進する栄養素不足
３. ポンプ作用である筋肉が少ない
これらは、
一般的に言われていることですね。
それぞれ対処法としては、、
１. 造血ビタミン(B12•葉酸)、鉄分の摂取
２. ビタミンEの摂取
３. ふくらはぎの筋トレ
といったことが、
対処法として言われています。
これらも、大事なことです。
ですが、
これとは違ったアプローチで、
かんたんに解決する方法があります。
血行が悪くなる根本的な原因とは？
その方法は、
なぜ、血行が悪いのか？
を理解できれば、
自然と痩せてしまう方法です。
まずは、
血行が悪い理由についてお話します。
それは、
造血ビタミンの不足や
筋肉量の低下だけではありません。
もっと根本的な理由により
血行が悪くなっていることが多いです。
たから、クライアントさんには、
とくに造血の栄養素を
摂取してもらうことはないですし、
血流の流れを良くするために、
ふくらはぎを鍛えることもしません。
というか、この場合、
鍛えるのはオススメしてません。
根本的な理由とは？
それは、
無意識による緊張
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
が入っていることが問題なんです。
無意識の緊張って言われても
分かりづらいかもしれませんが、
脂肪が落ちないという人のほとんどは、
無意識の緊張が
身体に入っているんです。
とくに、脂肪がついている箇所、
気になっている箇所は
無意識の緊張がが入っていて、
固まってしまっています。
何気なく立っているときに、
座っているとき、歩いているとき、、
どんなときでも、
無意識の緊張が入っているんです。
自分では入れているつもりがなくても、
身体に力が入っている状態、、
この状態が、
血行が悪くなる根本的な原因になります。
それでは今日はこのへんで、
ありがとうございました。
青木正儀
